O zi de relaxare la plajă sună minunat, însă razele soarelui pot fi periculoase pentru pielea ta dacă nu folosești produse cu SPF. Indiferent de tipul tău de piele, o protecție adecvată împotriva razelor UV este necesară pentru a te bucura de soare fără riscuri. 

De-a lungul timpului, diferite studii au demonstrat că este de ajuns ca expunerea la soare fără SPF să fie undeva între 5 și 30 de minute pe zi pentru ca corpul tău să poată produce vitamina D de care are nevoie*, însă orice expunere care depășește acest interval este dăunătoare și poate provoca mari probleme asupra pielii și a sănătății tale. 

Dar ce produse cu SPF sunt absolut necesare atunci când intenționăm să ne petrecem mai multe ore la plajă? Hai să descoperim împreună câteva recomandări care te vor ajuta să-ți protejezi pielea și să te bucuri de soare în siguranță.

Cremă de față cu SPF

Fața este una dintre cele mai expuse zone ale corpului la soare, iar pielea din această zonă este mult mai delicată. De aceea, este recomandat să ai o cremă pentru față cu SPF specială în geanta ta. Produsele dedicate feței conțin ingrediente mai blânde, care nu îți vor bloca porii și care te vor proteja de efectele nocive ale razelor UV. 

Pentru orice tip de piele, cel mai recomandat este ca pentru față să folosești un SPF 50 pe care să-l aplici într-o cantitate generoasă o dată la 2-3 ore atunci când ești la plajă. 

Loțiunea de corp cu SPF

Al doilea produs pe care trebuie să-l pui în geanta de plajă este o loțiune de corp cu SPF. Alegerea unui produs cu un factor de protecție solară (SPF) potrivit pentru tipul tău de piele este esențială pentru a preveni arsurile solare și îmbătrânirea prematură a pielii. Pentru pielea deschisă la culoare este recomandat să alegi un SPF mai ridicat, cum ar fi 50 sau chiar 70, în timp ce pielea mai închisă poate tolera un SPF mai mic, dar nu sub 30! 

Nu uita să aplici loțiunea generos pe întreg corpul, cu cel puțin 20 de minute înainte de expunerea la soare.

Balsam de buze cu SPF

Când te gândești la protecția solară, buzele sunt deseori uitate, însă ele sunt la fel de vulnerabile în fața razelor UV. Un balsam de buze cu SPF va proteja această zonă sensibilă de uscăciune și arsuri. Asigură-te că aplici balsamul pe buze frecvent, mai ales după ce ai mâncat sau ai băut ceva, pentru a menține protecția activă pe durata zilei.

Spray de protecție solară cu SPF

Mai mult un produs opțional pentru momentele în care ai nevoie de o reaplicare rapidă, un spray de protecție solară cu SPF poate fi un aliat de nădejde. Acest tip de produs este ușor de aplicat, mai ales pe zonele greu accesibile, cum ar fi spatele. De asemenea, este o soluție practică pentru acele momente când ai mâinile pline de nisip și nu vrei să te murdărești prea tare. Dacă alegi să folosești acest tip de produs, asigură-te că aplici spray-ul în mod uniform și că nu omiți zonele sensibile.

Loțiune după plajă cu SPF

Chiar dacă ai folosit un produs cu SPF pe durata expunerii la soare, pielea ta poate rămâne sensibilizată. O loțiune hidratantă după plajă, care conține un nivel ușor de protecție SPF, poate ajuta la calmarea pielii și la menținerea hidratării acesteia. Caută o loțiune care conține ingrediente precum aloe vera sau panthenol, pentru a calma eventualele iritații și pentru a prelungi efectul de protecție solară.

A avea în geanta de plajă produsele potrivite cu SPF te va ajuta să te bucuri de soare fără griji. Indiferent de tipul tău de piele sau de activitățile pe care le faci pe timp de vară, este esențial să te protejezi de razele UV. Nu uita să aplici produsele cu SPF în mod frecvent, mai ales după înot, pentru a te bucura de o vară fără arsuri solare. Dar să nu uiți că protecția solară este cheia pentru o piele sănătoasă și strălucitoare, indiferent de sezon!

*studiu: Vitamin D: Do We Need More Than Sunshine?