Acidul folic face parte din grupul vitaminelor B şi contribuie la creşterea ţesutului matern in timpul sarcinii, la buna funcţionare a hematopoiezei, la metabolismul normal al homocisteinei, la procesul de diviziune celulară şi la sinteza normală a aminoacizilor. De asemenea, contribuie la funcţionarea normală a sistemului imunitar, la menţinerea sănătăţii psihice şi la reducerea oboselii şi extenuării.
Acidul folic este necesar pentru producerea de energie, metabolizarea carbohidratilor, reglarea si functionarea sistemului nervos si pentru transformările proteinelor si lipidelor in organism.
Alte beneficii ale acidului folic:
– Ajută la repararea ADN-ului si sustine organismul in procesul de absorbtie a substantelor nutritive din alimente. Acidul folic ajută si la crearea de celule noi, cu precădere a globulelor rosii.
– Contribuie la prevenirea malformatiilor congenitale.
– Sustine sistemul nervos prin prevenirea tulburărilor neurologice sau emotionale.
– Reduce nivelul de homocisteină (aminoacid rezultat in urma demetilării metioninei) care are legătură cu aparitia problemelor cardiovasculare, aterosclerozei, trombozelor venoase, dar si a stărilor depresive.Supliment alimentar recomandat femeilor inainte şi in perioada sarcinii sau in premenopauză, copiilor si adolescentilor in perioada de creştere, persoanelor cu carenţe de acid folic.
