Contribuie la:
-imbunatatirea tranzitului intestinal
-fibrele solubile se dizolva in apa, formand o masa mucilaginoasa care lubrifiaza, inmoaie, creste volumul si faciliteaza evacuarea bolului fecal fara sa creasca motilitatea colonului
-detoxifierea colonului
-leagarea si eliminarea din colon a substantelor toxice (metale grele, pesticide, dioxina, mucegaiuri, neurotoxine, alcool, acizi biliari secundari etc.)
-imbunatatirea functiei de bariera a mucoasei colonului:
-mentinerea structurii mucoasei colonului (acidul butiric, rezultat din fermentatia fibrelor solubile sub actiunea microorganismelor prietenoase, este sursa de energie pentru regenerarea colonocitelor)
-stimularea secretiei de mucus intestinal
-imbunatatirea florei intestinale
-reducerea meteorismului abdominal produs prin actiunea microorganismelor intestinale neprietenoase (efect carminativ)
-imbunatatirea absorbtiei intestinale a calciului, magneziului si a fierului (nu contine acid fitic, stimuleaza producerea acizilor grasi cu lant scurt)
-imbunatatirea metabolismului colesterolului la nivel hepatic:
-cresterea ratei de transformare a colesterolului hepatic in acizi biliari: prin fermentarea fibrelor sub influenta florei intestinale se sintetizeaza acizi grasi cu lant scurt (acid acetic, propionic, butiric, valeric etc.) ce reduc absorbtia acizilor biliari la nivelul ileonului si ii elimina prin fecale
-reducerea absorbtiei intestinale a glucozei
-reducerea excesului ponderal
-inducerea starii de satietate fara a creste aportul caloric
-reducerea absorbtiei intestinale a grasimilor
