Melatonina 5 mg este un supliment alimentar recomandat pentru mentinerea calitătii somnului. Asigură un somn profund şi odihnitor şi ajută organismul să se adapteze la schimbările de fus orar.Melatonina este o substantă activă, naturală, secretată la nivelul creierului de către glanda pineală. Sinteza acesteia este stimulată de intuneric si diminuată de lumină. Producerea de melatonină scade odată cu inaintarea in varstă, in special, după varsta de 40 de ani. Melatonina este unul dintre cei mai puternici antioxidanţi. Ajută la reducerea distrugerilor produse de radicalii liberi produşi in organism de o alimentaţie nesănătoasă sau de stres.
Melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi si la atenuarea tulburărilor de somn (efectul benefic se obtine in conditiile unui consum de 1 mg melatonină inainte de culcare, respectiv, a unei doze de minimum 0,5 mg administrate inainte de culcare in prima zi de călătorie si in următoarele cateva zile după sosirea la destinatie).
Reactii adverse:
Somnolentă pe timpul zilei, ameteli, dureri de cap, usoară depresie, iritabilitate si disconfort intestinal. Poate influenţa negativ capacitatea de a conduce vehicule sau de a folosi utilaje.
Interactiuni cu alte medicamente:
Poate interactiona cu sedativele, contraceptivele orale, antidiabeticele, anticoagulantele, imunosupresoarele.
