Coșul meu
Nu mai sunt produse in cosul tau
Există trei tipuri de acizi graşi: saturaţi, mononesaturaţi şi polinesaturaţi. Din ultima categorie fac parte şi acizii graşi Omega-3, materii grase benefice care au un rol esenţial pentru funcţionarea in parametri optimi a sistemului cardiovascular şi a creierului. Efectul benefic al acizilor graşi Omega-3 a fost relevat prin intermediul studiilor efectuate de catre cercetători danezi in Groenlanda. Aceştia au constatat că, deşi eschimoşii nu au o alimentaţie echilibrată, totuşi, ei răman adesea activi pană la varste inaintate, incidenţa bolilor cardiovasculare in randul acestei populaţii fiind extrem de scăzută. Acest lucru se explică prin faptul că peştii de apă rece care reprezintă una din puţinele lor surse de hrană sunt deosebit de bogaţi in acizi graşi Omega-3. Acizii graşi polinesaturaţi Omega-3 EPA (acid eicosapentaenoic) şi DHA (acid docosahexaenoic) contribuie la buna functionare a inimii.
Supranumită si “Vitamina bunei dispoziţii” sau “Vitamina performanţei intelectuale”, Vitamina B1 (tiamina) este indispensabilă sănătăţii fizice şi psihice, avand efecte benefice asupra sistemului nervos şi, foarte important, contribuind la funcţionarea normală a inimii. Acidul folic favorizează menţinerea unui nivel normal al homocisteinei, acţiune in care este sprijinit de Vitaminele B6 şi B12. Mai exact, deficitul de acid folic este asociat cu creşterea nivelului de homocisteina, cu efect direct in aparitia aterosclerozei şi a altor boli cardiovasculare. Acidul folic şi Vitaminele B6 si B12 sprijină sistemul imunitar. In plus, Vitamina B6 susţine funcţionarea normală a sistemului nervos, iar Vitamina E protejează constituenţii celulelor impotriva stresului oxidativ.
Supranumită si “Vitamina bunei dispoziţii” sau “Vitamina performanţei intelectuale”, Vitamina B1 (tiamina) este indispensabilă sănătăţii fizice şi psihice, avand efecte benefice asupra sistemului nervos şi, foarte important, contribuind la funcţionarea normală a inimii. Acidul folic favorizează menţinerea unui nivel normal al homocisteinei, acţiune in care este sprijinit de Vitaminele B6 şi B12. Mai exact, deficitul de acid folic este asociat cu creşterea nivelului de homocisteina, cu efect direct in aparitia aterosclerozei şi a altor boli cardiovasculare. Acidul folic şi Vitaminele B6 si B12 sprijină sistemul imunitar. In plus, Vitamina B6 susţine funcţionarea normală a sistemului nervos, iar Vitamina E protejează constituenţii celulelor impotriva stresului oxidativ.